腳底按摩主要原理:足部反射療法作為調理保健目的

參考{中文百科}網頁文獻如下:

腳底按摩Foot Reflexology (Foot Massage)

腳底按摩，是以刺激原理，按摩病變器官或者腺體的反射區帶，使其恢復原有功能，達到治療效果，保持健康的自然健康法。是第三醫學的一門傳統醫療方法

腳底按摩是對腳底進行按摩的一種方式，對大家來說都不是陌生的概念，在中國有著源遠流長的歷史。腳底按摩約在四千年前起源於中國，是屬於中國古代傳統醫學的一部分，和同樣是傳統醫學的“針灸”屬於相同原理的治療方法。雖然腳底按摩起源於中國，但是卻沒有在中國普遍流傳，這是因為中國歷史上的改朝換代、天災人禍不斷，使得從黃帝時代就發明的腳底按摩這份文化遺產幾乎消失殆盡。

發展歷史

腳底按摩發展已有幾千年歷史了，而最早的腳底按摩起源於遠古舞蹈保健時代。

遠古時代

因遠古時代人類都是赤腳，當人們在高興時會有節奏的舞蹈，或在寒冷時使勁跳動，他們發現舞蹈後能產生熱量，並且能振奮精神，解除疲勞。此外，當人們得了某種疾病，腳部也有痛覺。後疾病轉好後腳部的痛感也隨之好轉，通過反覆實踐，發現規律，即形成摸腳診病和按摩腳治病強身的基礎。

秦漢時期

隨著社會的不斷進步，腳底按摩治病強身的理念在秦漢時期十分盛行。

《黃帝內經》的足心篇早就有對足療的論述。 5000年前，稱之為“觀趾法”。

到了漢朝，名醫華佗在“華佗秘籍”中將其稱為“足心道”。他研究的“五禽戲”主要功效在於“除疾兼利蹄足”，“逐客邪於關節”。漢代開國皇帝劉邦就有洗腳嗜好，《史記 · 高祖本紀》云：“沛公方踞床，使兩女子洗足”這是說劉邦坐著讓兩個美女替他洗腳，據說他在臨死前最大的心愿就是再洗一次腳，當時還沒有專門的腳底按摩師一職。

唐朝時期

腳部按摩在中國經歷了各個朝代後，到了唐朝時候傳入了日本，成為日本今日的“針灸”和“足心道”；

宋代時期

腳底按摩，到了宋代時期的時候，因禮教的束縛，逐漸湮沒；

元朝時期

腳底按摩，到了元朝時候逐漸的傳入了歐洲，並在歐洲一度掀起腳底按摩的狂潮；

明朝時期

至明代，眾多的醫學家將之視為養生保健的好方法，明代著名的醫學家李時珍在《奇經八脈考》中指出“寒從腳下起”，故腳部為治病之根本源泉。藥王孫思邈的長壽秘訣之一，便是每天揉按腳底，重點在湧泉穴。

二十世紀初

二十世紀初，美籍醫師利用現代醫學方法研究、整理有關此種“區域治療”的理論，在醫學界公開發表後，才漸漸引起了西方人士的重視。基本上同時期的瑞士籍一位修士，在器接觸到足部按摩之後，也開始研究閱讀足底按摩的各種書籍，慢慢的也開始替人進行腳底按摩，效果非常顯著，並逐步形成了一套免服藥的”足部反射區健康法”。

近代以後

近代以後 ，腳底按摩在中國民間廣為流傳， 1982年正式創立了腳底按摩的專業機構——國際若石健康研究會，每兩年召開一次世界大會，它的宗旨是：研究發展，教育推廣，服務社會。1999年5月國家勞動和社會保障部將足部按摩師納入了《中華人民共和國職業分類大典》成為中國政府承認的一個職業。從此，腳底按摩這一中國的傳統文化結束了數千年在民間流傳的方式，而正式登上了大雅之堂，腳底按摩的發展也登上了歷史的頂峰，腳底按摩業必將朝著更規範，健康的方向發展！

時至今日，隨著科技水平，加工水平的進一步提高，人們保健意識的增強，多種多樣的腳底按摩橫空出世，是廣大民眾獲益不淺，也大大便利了生活，提高了生活質量。

身體的不健康，多半是因為缺乏運動的關係，古時候的人們整日赤腳在田中勞作，腳底直接接觸地面，因而受到刺激，促進循環，然後流汗喝水，完成了一個新陳代謝的正常循環，發揮人體的治癒功能。所以，古代人的身體比我們現代人健康許多。

腳底按摩，就是依照刺激穴位的原理，來做治療的。

我們的身體借著新陳代謝的作用，達到排除體內廢物與毒素的功能，散布在全身的淋巴系統、腎臟、大小腸、皮膚等，都是排除新陳代謝作用所產生的廢物的主要器官，如果這些器官的功能失常，則體內的廢物與毒素無法排除，身體自然就會不健康。

腳底按摩，能顯著刺激各部位反射區，使得血液循環暢通，排除積聚在體內的廢物和毒素，能夠使得新陳代謝作用正常運作，最終達到治療效果。

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